första löppasset på en vecka. efter det förra (11 km mestadels asfalt) satt jag dubbelvikt och halvgrät av smärta nån timme efteråt. sen proppade jag mig själv full med smärtlindrande och gick på kentkonsert. sån där smärta kan vara lite avskräckande och det blev ett litet uppehåll.
idag var det strålande sol och en ledig förmiddag, sånt förpliktigar, jag hasade mig ut i spåret. enligt min pod har jag nu sprungit 3,74 kilometer. snittempo 6 min/km. 250 förbrända kcal. ingen smärta överhuvudtaget, imorgon ska jag utöka både sträcka och tid.
intervaller, långpass, spänst... tävlingssäsongen närmar sig med skrämmande hastighet.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment